Doe elke woensdag van 12:00 tot 13:00 uur met ons mee voor een verfrissende yogales die geschikt is voor alle niveaus. Neem de tijd om verbinding te maken met je lichaam, te ontspannen en stress weg te laten smelten. Trek comfortabele kleding aan- wij regelen de yogamatten!
In deze rustige lessen brengen yogadocenten Lucie en Ludo bewuste bewegingen, ademhalingsoefeningen en meditatie samen om je gezondheid te verbeteren en stress te verlichten. Regelmatig stress relief yoga doen heeft veel voordelen, zoals:
Deze lessen zijn geschikt voor iedereen, of je nu net begint of al ervaring hebt met yoga. Dit is jouw kans om halverwege de week weer op te laden en te ontspannen.
Lucie is een ervaren yogadocente die twee opleidingen van 100 en 200 uur heeft afgerond. Ze beoefent yoga al jarenlang en geeft les op een traditionele en holistische manier.
In haar lessen combineert ze fysieke oefeningen zoals stretchen, flexibiliteit en balans met advies en informatie over wat yoga eigenlijk is. Ook leert ze je graag meer over mantra’s chanten, het beoefenen van mudra’s en werken aan je ademhaling.
Lucie’s doel is het doorgeven van haar passie voor yoga en je helpen om zowel mentale als fysieke spanningen los te laten. Na haar les voel je je zowel ontspannen als energiek voor de rest van de dag.
Zolang hij zich kan herinneren is Ludo gefascineerd geweest door bewegingsoefeningen en de verschillende manieren waarop deze hem hielpen om meer verbonden te zijn met zijn lichaam.
De afgelopen drie jaar heeft hij deze verbinding versterkt door yoga en meditatie. Hierbij heeft hij niet alleen meer geleerd over de relatie tussen lichaam en geest, maar ook hoe belangrijk het is om met je hart in contact te staan. Na veel oefening is Ludo blij om zijn eigen praktijk te delen en jou te begeleiden naar een meer evenwichtige en gezonde manier om met jezelf om te gaan.
Ben jij klaar om deze reis te maken? Wacht niet te lang en reserveer je plek. Ludo kijkt ernaar uit om je te begeleiden naar een gezonder en evenwichtiger leven.
Schrijf je hieronder in voor een datum naar keuze. De lessen zijn geschikt voor alle niveaus. We kijken ernaar uit je op de mat te verwelkomen!
Woensdagen: 12:00 – 13:00
Locatie: Toren 5, 3e verdieping. Neem de lift van Toren 5 naar de 3e verdieping, en je vindt de yogaruimte aan je rechterhand!